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跑步應該是腳尖、腳掌、還是腳跟先落地?
怎樣才不會變成「傷膝中年」?
為什麼我愈跑愈肥?
消脂心跳率怎麼計算?
跑步的裝備怎麼選?
香港有哪些路跑熱點?
本書以輕鬆愉快的筆觸,把i-Runners「主腦人」譚根榮二十年的跑步生涯和訓練心得以小書形式呈現在讀者眼前。譚根榮的長跑歷程,可說是跑友的「反面教材」和「正面教材」,由一開始胡亂訓練到重傷,被醫生勒令停跑,到痛定思痛,以正確方法訓練,成功挑戰了世界各地的長跑比賽,之後屢創佳績,至今已跑過香港馬拉松、東京馬拉松、波士頓馬拉松、柏林馬拉松、紐約馬拉松,還有和朋友在台灣環島跑。
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作者: 譚根榮/口述, 張秋玉/撰文
新功能介紹- 出版社:三聯
新功能介紹 - 出版日期:2016/10/28
- 語言:繁體中文
長跑長有,剛出版的時候我就已經在看了,是本不錯的生活風格,誠意推薦給大家看喔!
單品超值
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長跑長有
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