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這本書蒐集了許多女人的故事，有悲、有喜、有成長、有感動。帶領你品味女人的各式風情與成長心事。書中時尚精美又有個性的插畫，是由時尚畫家商少真?這本書量身訂造，充滿女人味的畫風，更是你不能錯過的完美珍藏。作者簡介
傑克?坎菲爾&馬克?韓森，兩人皆為全美激勵演講者，每年對數百萬人發表演講。他們合作推出的《心靈雞湯》原是一本被三十三家出版社拒絕的書，後來卻變成有幾十部續集、全球銷售超過6500萬冊，發行56個國家，跨越40多種語言的一套書，這套書的出版就是一部活脫脫的勵志傳奇。
珍妮佛．霍桑╱瑪西．西莫夫，她們是、《心靈雞湯－關於工作》﹑《心靈雞湯－女性話題》等書的共同編著者之一。譯者簡介
李毓昭，國立中興大學畢業，從事翻譯工作十餘年，譯作有《10倍速影像閱讀》、《老人與海》、《卡夫卡變形記》、《給拒絕思考的人》、《給討厭數學的人》等，共數十本譯作。繪者簡介
商少真（LOLITA SHANG）曾任雜誌社服裝編輯，後來轉為個人整體造型工作室型態。
曾為依莉莎伯雅頓、高絲、資生堂、幽蘭化妝品與Beauty、ELLE、BAZAAR、儂儂雜誌繪製插圖。
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作者： 傑克?坎菲爾、馬克?韓森、珍妮佛?霍桑、瑪西．西莫夫
新功能介紹- 原文作者： Jack Canfield等
- 譯者： 李毓昭
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2004/04/22
- 語言：繁體中文
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新功能介紹- 原文作者： Jack Canfield等
- 譯者： 李毓昭
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2004/04/22 博客來
- 語言：繁體中文
這本書蒐集了許多女人的故事，有悲、有喜、有成長、有感動。帶領你品味女人的各式風情與成長心事。書中時尚精美又有個性的插畫，是由時尚畫家商少真?這本書量身訂造，充滿女人味的畫風，更是你不能錯過的完美珍藏。作者簡介
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心靈雞湯：關於女人(文庫版)
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Non Stop高纖飲食法則 破輕度運動族停滯盲點
明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡? 明明有在健身，為什麼線條一直不明顯? 究竟困擾許多輕度運動族的「減重效果停滯期(weight-loss plateau)」該如何突破?! 運動營養師楊承樺強調，大多數以外觀改善為目標的輕度運動民眾，常因運動與飲食上的三大盲點，因此中斷、放棄運動的習慣。營養師提醒，網路上很多針對減重停滯期突破的激進作法，但其實如同運動前後必要的暖身與收操動作，只要簡單透過高纖豆漿等飲食的營養特性搭配運動微調，就能突破撞牆期。
楊承樺營養師強調，想達成運動的外觀改善效果，「肌耐力」與「肌肉/脂肪比」是兩大關鍵指標，前者可透過重訓運動養成，而高纖飲食的營養搭配則是後者的達成關鍵。營養師更進一步點出導致輕度運動族效果停滯期的三大營養盲點。
盲點一：運動方式偏誤，重有氧輕重訓，基礎代謝難提升。營養師表示，提升肌肉量可幫助增加基礎代謝，而重訓則是增加肌肉量的必要手段。人體每增加1kg的肌肉，代謝率平均約可提升30~50%(約等同每日22大卡的熱量消耗)。因此除了加入肌力運動，也應該強化增肌營養素。
▲(由左至右)游泳族的能量回復收操餐、爬山族的體力增補收操餐及健身族的健美上鏡收操餐。(圖／資料照片)
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內容來自YAHOO新聞
北市水黃濁 柯文哲籲中央檢查水土保持
（中央社記者顧荃台北10日電）台北市長柯文哲今天表示，颱風蘇迪勒造成自來水黃濁，不是因為翡翠水庫的問題，而是從南勢溪直接進淨水廠的水太濁，他呼籲中央政府要檢查南勢溪上游的水土保持。
柯文哲上午出席市政體驗營，會後受訪時表示，台北自來水處過去處理過的水，最高濁度到1萬多度，這次超過3萬度，以前即使最厲害的颱風，自來水混濁程度也沒這麼高，這問題不是出在翡翠水庫。
柯文哲說，翡翠水庫是用北勢溪的水，上游有很嚴密的水土保持，現在是從南勢溪直接進淨水廠的水太濁了，表示水土保持出問題，他呼籲事後中央政府要出面，延南勢溪上去檢查水土保持。
他說，這是整個台灣要思考的問題，平常都只想開發，可是當水土保持沒做好，這次就出問題，聽說烏來到現在都還沒打通。
北水處長陳錦祥說，8月8日上午原水濁度飆升到3萬度，這麼高的濁度過去北水處從來沒有經歷過，民國97年跟101年曾經歷過1萬2000度，都能輕易處理，但這次超過3萬度，淨水廠處理時遭遇非常大困難，一般淨水廠能處理的濁度是到6000度。
陳錦祥說，因此8月8日上午慢慢減少淨水廠出水量，到下午1時左右，陸續關閉3大淨水廠，到8月8日半夜約12時的時候，開始恢復供應，當時濁度降到6000度，3大淨水廠在昨天上午6時全部恢復正常運作跟供水。
他表示，目前北水處轄區內，僅有較高地區大約500戶，因為停電無法獲得自來水，只要電力恢復，供水也就能馬上恢復，其他區域大致上都已恢復跟往常一樣正常供水。1040810
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/北市水黃濁-柯文哲籲中央檢查水土保持-025733657.html
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